voedingssupplementen van hoogwaardige kwaliteit.

Afvallen & Energie
Afvallen zonder verlies van energie of levenslust? Snel een goed figuur voor de zomer? We bieden u voldoende kwalitatieve supplementen waarmee u uw doel direct zult behalen!
Aminozuren
Aminozuren zijn onmisbaar voor het opbouwen van spiermassa en spierherstel maar ondersteunen ook vetverbranding! We bieden u een ruime collectie essenciële aminozuren...
Eiwitten
Eiwitten zijn de bouw- en herstelstoffen voor ons lichaam. We bieden u Caseïne eiwit, Albumine, Ei eiwit & Wei eiwitvan zeer hoge kwaliteit tegen zeer scherpe prijzen!
Massa toename
Massa toename, vitaminen, supplementen tegen verzuring of een extra aanvulling op uw voeding? Voedingsupplementen.com biedt u een compleet assortiment supplementen.

Categorieën

Informatie

Nieuwsbrief

Het Darmdieet

Dit dieet is geschikt bij darmstoornissen zoals:

Spastisch colon (darmkrampen met afwisselend diarree en obstipatie
Ziekte van Crohn en colitis ulcerosa (darmontsteking);
Obstipatie (verstopping);
Diverticulose (uitstulpingen van de dikke darm).

Een vetarme en vezelrijke voeding waarbij je voldoende drinkt, staat garant voor een gezonde darmwerking. Wanneer je teveel vet en te weinig vezels verbruikt of wanneer je te weinig drinkt kan er obstipatie (verstopping) ontstaan. Hierdoor wordt de darm geprikkeld wat tot 'overloopdiarree' kan leiden: de nieuwe stoelgang loopt over de harde, opgehoopte stoelgang heen. Obstipatie verhoogt ook de druk op de darmwand waardoor er uitstulpingen kunnen ontstaan. Een vezelrijke voeding is lekker. Bijna alle fruit en groenten, ook alle volkoren produkten, zelfs noten en vijgen zijn vezelrijk.
darmdieet
Goede voedingsstoffen :

Volkorenbrood (krentenbrood en volkoren knäckebröd);
Havermout, havervlokken, volkoren macaroni, volkoren spaghetti, roggevlokken;
Zemelen, zilvervliesrijst, muesli, cornflakes;
Gekookte/gestoomde aardappelen, aardappelpuree bereid met magere melk;
Rauwe citrusvruchten (sinaasappel, citroen, pompelmoes);
Gedroogd fruit (pruimen, rozijnen, abrikozen, vijgen, dadels en noten);
Magere yoghurt met fruit, fruitsalade;
Fruitsap, groentensap, magere yoghurt, karnemelk, niet-gashoudend water.

Beperkt toegelate voedingsstoffen:

Wit brood, luxebroodjes (koffiekoeken, croissants);
Gewone macaroni en spaghetti, noedels, vermicelli;
Boter of margarine (niet gebruind), olie, uiterst weinig mayonaise en slasaus;
Zacht gekookt en lichte roereieren, gepocheerde eieren, spiegelei, omelet;
Magere smeerkaas, magere verse kaas;
Mager vlees zoals:
Rundvlees: biefstuk, rosbief, gestoomde rosbief,
Kalfsvlees: sauté, kalfslever, gebraden.
Paardevlees: biefstuk en filet d'anvers.
Varkensvlees: gebraden
Kip, duif (zonder vel), haas, konijn, kalkoen.
Magere vis (gekookt, gestoomd of gebakken): baars, bot, forel, kabeljauw, schar, schelvis, schol, snoek, snoekbaars, spiering, tarbot, tong, wijting, zeelt, pladijs, dorade;
Prei, spinazie, voetselder, rabarbermoes;
Uiterst kleine hoeveelheden van: ajuin, radijs, komkommer, witte bonen, paddestoelen, prinsessebonen;
Steenfruit (perziken, pruimen) in kleine hoeveelheden;
Pudding van afgeroomde melk, droge biscuit, droge cake, wit consumptie-ijs;
Gelei, konfituur, siroop, honing, peperkoek, speculaas;
Zout, laurier, tijm, peterselie en saffraan;
Afgeroomde melk.

Volgende voedingstoffen beter niet gebruiken:

Vers brood;
Gebakken aardappelen, friet, kroketten, chips, primeur-(jonge)aardappelen;
Gebruinde boter, gebruinde margarine, frituurvet en olie;
Hard gebakken ei, hard gekookt ei;
Gegiste en belegen kaas (b.v. Brie, Camembert, Gruyere, Herve, Roquefort), vette kaas;
Soep uit blik, vleesextract, bouillonblokjes;
Vet vlees, ingeblikt vlees, vette toespijs, bereide vleeswaren;
Ingeblikte en vette vis zoals zalm, paling, makreel, haring, rolmops, sprot, sardienen, ansjovis, pilchards;
Koolsoorten: witte en rode kool, savooi- en zuurkool, spruiten;
Pudding van volle melk, zware deegsoorten zoals blader- en brokkeldeeg, in frituurvet bereide nagerechten, volle yoghurt, roomijs, koffieroom, slagroom, chocoladeschuim en alle soorten soufflé;
Droge koekjes, kinderkoeken;
Chocolade, marsepein en nougat;
Peper, engelse saus, olijven, augurken, pickels, opgelegde uitjes, kappertjes;
Koffie, thee, cacao;
Gashoudend water en gashoudende frisdranken zoals cola, limonade, tonic e.d.;
Alcohol: bier, wijn aperitief, likeur;