Koolsoep Dieet
Dit dieet is uit Amerika komen overwaaien, waar het 'the cabbage soup diet' wordt genoemd. Men beweert daar dat het een ziekenhuisdieet is en dat het met name aan hartpatiënten in New York wordt gegeven. Dit wordt heftig door de betrokken ziekenhuizen ontkend en als je naar de samenstelling kijkt, zie je wel waarom. Het is één van die onevenwichtige bliksemdiëten die je snel 5 tot 8 kilo doen vermageren. Maar als je daarna niet op uw voeding let, zitten de pondjes er zo weer aan. Het idee is dat je een dagelijks menu hebt dat je mag aanvullen met soep (zoveel je wilt).

Vetverbrandingssoep
• 6 grote verse uien
• 2 blikken gepelde in stukken gesneden tomaten (eventueel gekruid)
• 1 grote witte kool
• 2 groene paprika's
• 1 bos soepselderij
• 1 pakje lipton soepmix (vetarme bouillonblokjes, groenten- en/of tuinkruiden)
• Peper, zout, en/of tabasco
• Peterselie
• Naar smaak ook knoflook en eventueel chilipepers
De groenten in stukjes snijden, in de pan leggen en de pan aanvullen met water. Snel koken gedurende 10 minuten. Vuur lager zetten en verder laten sudderen tot de groenten gaar zijn.

De soep kan op elk ogenblik gegeten worden wanneer men honger heeft: zoveel je wilt en wanneer je wilt. De soep brengt geen calorieën bij. Hoe meer je ervan eet, hoe meer gewicht je zult verliezen. Als u gedurende de dag weg moet, doe de soep dan in een thermosfles die je kunt meenemen. Let op: volg het dieet stipt. Indien je enkel de soep eet zal je snel aan ondervoeding lijden.

Dag 1
Alle fruit, behalve bananen, is toegestaan. Je mag zoveel soep nemen als je wilt. Meloenen en watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste fruitsoorten.

Dag 2
Alle groenten ziijn toegestaan, samen met de soep. Eet verse groenten of blikgroenten, tot je genoeg hebt. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs. Bij het avondmaal mag je jezelf belonen met één gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter. Eet geen fruit!

Dag 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wilt. Aardappels zijn verboden. Als je de afgelopen 3 dagen gevolgd hebt zonder vals te spelen, heb je reeds 2,5 tot 3 kg verloren.

Dag 4
Toegestaan zijn bananen en afgeroomde (magere) melk, samen met de soep. Gedurende deze dag mag je tot 8 bananen eten en zoveel mogelijk bronwater drinken. Idee: maak bijvoorbeeld een bananenmilkshake. Bananen hebben veel koolhydraten en calorieën, evenals de melk. Op deze dag heeft je lichaam dit nodig. Vooral de potassium in de bananen is nodig, net als de koolhydraten en de calcium zodat je minder zin hebt in zoetigheid.

Dag 5
Vandaag mag je rundvlees, kip of vis met tomaat eten. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten. Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit uw lichaam te spoelen. Eet minstens 1 x de soep!

Dag 6
Je mag zoveel rundvlees en groenten als je maar wilt. Je kunt zelfs 2 of 3 steaks hebben met groene bladgroenten, maar geen aardappel! Eet minsten 1 x de soep.

Dag 7
Bruine rijst, ongezoet fruitsap en groenten staan vandaag op het menu. Zoveel je maar wilt. Eet minstens 1 x de soep! Op het einde van de zevende dag, als je alles stipt hebt gevolgd, zal je 5 à 8 kg. minder wegen. Indien je het strikt gevolgd hebt, zal dit dieet uw systeem gereinigd hebben en je een fantastisch gevoel geven. Je zal ook meer energie hebben.

Bij problemen:
Indien problemen met de stoelgang, neem 1 kopje vezels. Het is verboden om brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken te consumeren. Het is toegestaan om bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk te nuttigen. Na het dieet dient men 24 uren te wachten voordat men begint met het consumeren van alcohol.